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瑜伽解剖知识|每天6分钟了解人体
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内详
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内详
简介：筑梦精编的《瑜伽解剖知识》是对人体进行可视化、音频化的介绍与分析，指导伽人如何有针对性地完成瑜伽体式并安全而有效地改善姿势、增进健康。
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深层颈部屈肌
缝匠肌
面部骨骼肌肉 皱纹 除皱针
肌肉等张收缩 等长收缩 离心收缩 向心收缩
胫骨前肌
枕下肌群
大腿内收肌
三角肌
腹内外斜肌
腹横肌
头颈夹肌 富贵包
竖脊肌
多裂肌
肌腱 腱鞘 腱鞘炎 腱鞘囊肿
前锯肌
筋膜
髂胫束
阔筋膜张肌
臀中肌
梨状肌
臂丛神经
腘绳肌（大腿后侧肌肉群）
腰方肌（你腰痛吗？）
小腿三头肌（腓肠肌+比目鱼肌）
关节应力
关节
肱三头肌（拜拜肉）
肩袖肌群(肩周炎）
肱二头肌
盆底肌
膈肌（腹式呼吸）
腹直肌
股四头肌
臀大肌
髂腰肌
胸小肌
胸大肌
后锯肌（背中层肌）
菱形肌（背浅层肌）
背阔肌（背浅层肌）
斜方肌（背浅层肌）
肩胛提肌（背浅层肌）
胸锁乳突肌（颈浅层肌）
斜角肌（颈深层肌）
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